Něco o mně

Ahoj, jsem Kristina, od malička neposedná. Do dospělosti jsem se protančila, a pak se hledala ve všech možných pohybových aktivitách, až jsem se dostala ke cvičení Pilates. Upřímně, nebyla to láska na první pohled. V začátcích to pro mě byla spíše výzva, ve smyslu – zpomal a vnímej pohyb jinak – zevnitř. Zapomeň na výkon a soustřeď se na kvalitu. S každou další lekcí mi cvičení Pilates začalo dávat větší a větší smysl. Nejen proto, že jsem se konečně začala cítit prostě skvěle ve svém těle, ale hlavně proto, že cvičení přestalo být spojeno s nepříjemnou bolestí, která dříve následovala téměř po každém tréninku. To však neznamená, že jsem se přestala věnovat ostatním sportům. Ani nápad!, dělám všechno, co mám ráda a užívám si pohybu o to víc - bez bolesti.

O pár let později jsem se rozhodla lépe porozumět celému systému cvičení a stát se instruktorkou, abych mohla vést ke zdravému a vědomému pohybu i další z vás.  Absolvovala jsem náročný a precizně vedený rekvalifikační kurz Pilates Clinic Method u IQ Pohyb Akademi, díky kterému jsem získala hlubší vhled nejen do cvičení Pilates, především do základních principů, které pomáhají tělu fungovat ve své přirozenosti.

Tím ale mé vzdělávání v oblasti pohybu neskončilo, naopak, stalo se teprve začátkem. Moje touha porozumět fungování lidského těla stále roste. Své znalosti proto dále prohlubuji prostřednictvím odborných seminářů a workshopů, které mi umožňují dívat se na pohyb v širších souvislostech a předávat dál to, co skutečně funguje – s ohledem na individualitu a potřeby každého, kdo se na mě obrací.

Zpomal, vnímej, dýchej, buď trpělivá... Stále je to pro mě výzva. Ale není to právě to, co většina z nás potřebuje na cestě k tělesné i duševní rovnováze?

Co je Pilates / Pilates Clinic Method®

Pilates 

je cvičební metoda zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému (core), zlepšení držení těla, zvýšení flexibility a tělesné koordinace.

Jejím zakladatelem byl Joseph Hubertus Pilates. Svou metodu původně nazýval Contrology, protože jejím hlavním principem byla schopnost vědomě ovládat (kontrolovat) vlastní tělo a pohyb.

Pilates Clinic Method® 

"Vědomý pohyb pro každodenní život"

zdravotně funkční cvičení, které propojuje klasický Pilates s prvky fyzioterapie.

Metodu vytvořil Mgr. Daniel Müller, a to na základě dlouholeté praxe a studia řady různých Pilates škol, fyzioterapeutických konceptů DNS (Dynamická neuromuskulární stabilizace) a Spiraldynamik®.

Díky tomuto propojení vznikl ucelený systém, který je:

• šetrnější k tělu

• funkčnější z pohledu zdravého pohybu

• méně rizikový než některé jiné formy cvičení
  

Pilates Clinic Method není jen o samotném cvičení, nenápadně ovlivňuje naši posturu i během dne - to jak se hýbeme, sedíme, chodíme, pracujeme nebo sportujeme.

Postupně se učíme vnímat své tělo jinak, s větším respektem, vědomím a porozuměním.

Jak lekce probíhají a pro koho jsou vhodné

Lekce probíhají v pomalejším tempu, s důrazem na

pochopení a vnímání pohybu, nikoli jen na zopakování cviku

Často využíváme různé pomůcky jako 

válec, sball, jóga blok, relaxační ježky atd. Lekce jsou tak o to pestřejší a zábavnější :)

Cvičení je vhodné téměř pro každého 

 od začátečníků po sportovce, od mladých po seniory, pro ženy po porodu či osoby po úrazech (vždy dle individuálního posouzení)